Vill du få nya knep att ta dig an dina utmaningar och samtidigt lära känna dig själv bättre?
Min kurs i Stresshantering finns hos utbildningsföretaget Academy Online, Sveriges största utbildningsföretag för onlineutbildningar. Här kommer information om kursen och vad den innehåller.
I den värld vi lever i idag går allting snabbare och snabbare. Det är en tid av effektiviseringar i arbetslivet och privatlivet som vi ständigt skall förhålla oss till och hantera. Det är mänger av information vi utsätts för varje dag och förväntningar från samhälle, arbetsgivare och oss själva gör att fler drabbas av ohanterliga stress-påslag och stressrelaterade sjukdomar.
För att vi ska vända denna negativa trend behövs mer kompetens om hur vi både kan förhålla oss till omständigheterna och vad vi har för eget ansvar i hur vi styr våra liv. Detta får vi genom ökad medvetenhet och självkännedom om vad vi själva faktiskt kan påverka.
Det är precis detta som denna kurs handlar om.
Mycket vikt i kursinnehållet läggs vid stresshantering genom den mentala träningen. Kursen innefattar också förståelsen av stressens påverkan på hela kroppen, såväl mentalt som fysiskt.
Målet med kursen är att du ska känna dig motiverad och att du har det du behöver för att såväl förstå din kropp som vad det är du behöver förändra för att må bättre.
Kursupplägg
Kapitel 1 – Grundläggande stresshantering
* Introduktion av kursupplägg
* Vad är stress och vad händer i kroppen? (Fysiskt och psykiskt)
* Varningssignaler
* Krisens fyra stadier
* Vila och återhämtning
* Övningsuppgift
* Inlämningsuppgift
Kapitel 2 – Hälsa och livsstil
* Kroppens uppbyggnad och behov
* Motion
* Kost och kostdagbok
* Mental träning
* Automatiska tankar
* Dysfunktionella tankemönster
* KASAM- känsla av sammanhang
* Övningsuppgift
* Inlämningsuppgift
Kapitel 3 – Verktygslådan
* Mindfulness
* Meditation
* Affirmationer
* Må-bra-sol
* Handlingsplan
Välkommen till kursen!
Vänligen,
Karin
Kursledare
Creator Soul Island Awakening
Är du en blivande Stressterapeut? Studera på distans och helt online hos Academy Online: https://www.academyonline.se/faq/stress-terapeut
GRATIS version av onlinekurs Take Your Power Back:
Få PDF:en ”Raise your vibration” GRATIS när du signar upp dig till nyhetsbrevet! https://bit.ly/3Jshf77
Vill du ge ett bidrag till Karins arbete på kanalen?
Donera här: https://bit.ly/3HVoXGO
Vill du utbilda dig till Certifierad Stressterapeut?
Spana då in denna utbildning som Karin är producent och utbildningsledare för: https://bit.ly/34Za1bL
Utbildningen är helt online och på distans. Du studerar i din egen takt.
Karin är även kursledare och producent av de fristående kurserna Stresshantering och Personligt Ledarskap som du hittar här:
Personligt Ledarskap
Stresshantering
Karin är en Coach, Stress & Friskvårdsterapeut och Reikihealer som fokuserar på att utbilda inom stresshantering med ett holistiskt perspektiv. Hon delar också information och uppdateringar gällande uppstigningen som påverkar oss på såväl individ som kollektivnivå.
För mer information och material som detta, besök Karins YouTube- kanal:https://bit.ly/3uRQpl8
Inspireras av kristaller, böcker och annat kul som Karin pratar om hos Soul Factory: https://bit.ly/3BoSupy
Gå med i bok-klubben Livsenergi: https://bit.ly/3sCxCHA
Här hittar du massor av intressanta böcker inom hälsa och andlighet och personlig utveckling. De böckerna som Karin ofta hänvisar till av Medical Medium, hittar du också här.
Skaffa dina kosttillskott från Vimergy/Glimja, rek av Medical Medium här: https://bit.ly/3GQhnvF
Har du en egen kanal/blogg eller liknande och vill inleda affiliatesamarbeten?
Spana in Adrecord: https://bit.ly/3rP6YvO
Kurs: Monetize what’s in your head and become souvereign quickly, by Mark Attwood: https://bit.ly/3BpyxPO
#uppstigning
#uppvaknande
#personligutveckling
#personligtledarskap
#hälsa
#mentalträning
#hanteraförändringar
#motivationstips
#coachingtips
#coachandeledarskap
#stressterapeut
#hälsotips
#utmattningssyndrom
#ångest
#stress
#vadärmentalhälsa
#alternativhälsa
#alternativterapeut
#frekvenshöjning
#distansutbildningar
Soul Island Awakening 